Bodybuilding is niet zomaar een sport. Het is een levenswijze waarbij je dag compleet in het teken staat van het verkrijgen en verfraaien van het perfecte lichaam. Door strikte trainingsmethoden waarbij krachttraining domineert en door consequente voedingsschema's, een flinke dosis cardiovasculaire oefeningen en een zeer gedisciplineerde dagindeling zorgt een bodybuilder er voor dat hij zijn doelen behaalt. Deze doelen zijn ten eerste het ontwikkelen van meer spiermassa en ten tweede het verlagen van het percentage lichaamsvet om zo het ideale lijf te ontwikkelen en zo "droog" mogelijk te worden. Een bodybuilder is eigenlijk te vergelijken met een zeer gedisciplineerde beeldhouwer die dag en nacht aan een kunstwerk bezig is.
14 Nov 2021
Heus niet alleen mannen doen aan fitness en bodybuilding, want er zijn ook genoeg vrouwelijke krachtpatsers. Melanie Wolfswinkel is daar hét schoolvoorbeeld van. In 2019 deed ze mee aan de Nederlandse Kampioenschappen Body Fitness, georganiseerd door de Internationale Federatie voor Fitness & Bodybuilding (IFFB Nederland). Wolfswinkel eindigde op de vierde plaats.
1 Nov 2019
Ja, dat kan! Hoewel je als bodybuilder veel eiwitten moet nuttigen, is het niet noodzakelijk om vlees te eten. Eiwitten kun je bijvoorbeeld ook uit linzen, noten, bonen en rijst halen. Bodybuilden en vegetarisme gaan dus heel goed hand in hand. Elke bodybuilder kan derhalve de keuze maken die bij hem/haar past.
2 Sep 2019
20 Aug 2019
Hercules was één der godheden van het Romeinse Pantheon. In de Griekse godenwereld stond hij bekend als Herakles. Op antieke prenten werd hij afgebeeld met een gigantisch gespierd lichaam. Ook zijn er in de loop der tijd diverse sculpturen van de held gemaakt. In 1997 verscheen er een animatiefilm over Hercules.